فوائد الموز الغذائية والصحية
ا ماهو الموز ؟ فاكهة الموز بالانجليزية banana ، تعتبر من اهم الفواكه الاستوائيه في جميع انحاء العالم ، حيث ان الموز يلعب دوراً هاماً في اقتصاد كثير من الدول , بالإضافة لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية. ما مقدار الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها الموز ؟ كل 100 غم من الموز تحتوي على : 1- 89 سعرة حرارية , 2- 2.6غم الياف غذائية , 3- 5.4 غم نشا , 4- 12.2 غم سكريات (